2013年07月17日

冬のきらめき

こんにちはexclamation×2いよいよ夏まっさかりですね。皆様、溶けてないでしょうか?

私は暑くなると作る料理がおそうめんや冷やし中華ばかりになってしまいます…^^;
いつもは見向きもしないきゅうりが、暑くなると最高exclamation×2きゅうりさん、いつもじゃけんにしてごめんねわーい(嬉しい顔)

先日はみょうがのレシピを調べて、
みょうが、大根、にんじん、きゅうり、なす、しそを細かく刻んで
納豆とめかぶとまぜまぜ。

簡単だし、美味しくておすすめですよるんるん

…食べ物のことになるとつい熱くなってしまいました。


それはさておき

以前にご紹介した、風景写真家 高椋俊樹様のサイトで、
曲を使っていただきました。

澄んだ冬の写真の数々を拝見して作った『冬のきらめき』です。



高椋様の写真は鮮やかで透明感があって、見ていると体が澄んでいくような感じがします。

暑いさかりの今、ちょっと涼しくなるかもしれません雪

曲を流しながら、スライドショーでお楽しみくださいねるんるん
posted by Yoriko at 09:32 | TrackBack(0) | 曲・試聴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月12日

深呼吸♪

20080427_0281.JPG
                                        photo by K.S.
           
先々週、先週と、都内企業でボランティアプロジェクトによるストレスマネジメントの講義をさせていただきました。

Cosmoのブログの方にも書いたのですが、そこで行った深呼吸を、簡単にご紹介します。
特に地震酔いがある方には、地球にしっかりとつながり、支えられているイメージを持てると心身の安定にとてもよいようです。ぜひお試しくださいねぴかぴか(新しい)


@体の力を抜いて座ってください。目を閉じて、手は上を向けてひざの上に置くといいでしょう。

A頭は空から一本の糸でつりさげられています。その糸が背中を通って、地球の真ん中につながり、あなたは地球にしっかりと支えられています。

Bゆっくりと、口から息を吐き出していきます。おなかの中にあったいらないものも、一緒に全部出て行くイメージで。

C息を完全に吐き切ったら、自然に新しい空気が鼻から入ってきます。おなかが膨らむくらいゆっくりと吸い込みながら、キラキラときれいな空気が体中に満たされていくイメージをしてください。


これを音を聴きながら(セミナーのために録音したものです。ヘッドホンをおすすめします)気持ちが落ち着くまで繰り返してみてください。



いろいろな感情や頭の中をうずまいていたものがいつの間にかどこかに飛んでいって、違う次元にいるような感覚に気づかれるかもしれません。

あなたの体は、美しい光に満たされています。

posted by Yoriko at 21:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 曲・試聴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月23日

『あの日のように』

時々このブログでご紹介する画家の八坂圭さんが震災前に送ってくれた詩に、曲をつけました。彼のメッセージとともにお届けします。

この曲は、変わらないものを歌っている曲なのだと、作ってみて感じています。
(iphoneの方は、画面右上から「iphone専用ページ」を開くと聴くことができます)

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《八坂圭さんからのメッセージ》

愛する皆さん、こんにちは。

この度の震災によって命をおとされた多くの同胞たちに心より哀悼の意をお伝えいたします。

これから、私たちは考え直して新しい時代を迎えていきましょう。魂の自由に根ざした、目に見えることと、見えないことに半分ずつ価値をおき、バランスのとれた世界をつくっていきましょう。

「目に見えない事などわからない」という、自分の中のだだっ子を慰めて、感覚を開き、本来自分が感じている事に素直になっていきましょう。

私たちの住む国が大きく揺れて、かつてより抱えていた危険をあらわにさせられた日から、それでも幾つもの希望と、幾つもの奇跡によって守られ、また私たちがこうして春の花が咲くのを見ているのはどうしたことでしょうか。

悲しみは、人間の世界に属しています。
宇宙的な視点でみれば、それは、善でも悪でもない。悲しみも不安も現象そのものと完全に結びついた属性ではありません。私たちは、意識の持ち方で、感情や価値判断によってうごめく自分と言う存在を、もっと柔らかく自由に乗りこなす
事が出来ます。

いったい、そうでなければ、このような事態の時に、これだけ冷静な判断によって希望を失わずに生きている人が多数いる日本という国をどのように説明できるのでしょうか。

人の意識は、宇宙の存在の基底にあるエネルギーに影響を及ぼします。それが、祈りに大切な意味があるゆえんです。

たまたま、大きな守りのおかげで、自分たちの目で花が咲くのを見ている私たちは、愛に満たされ、内側から外へ、光が溢れるような意識を持ちましょう。そのような意識から祈りを届けましょう。

私たちが今出来る事は、次の時代に向かって、愛と調和が光のように溢れる世界に参画できる意識を自らのなかに育てていく時間を、日常の中に建築していく事です。

1時間、そうあれる人はそのように。3分、そうあれる人はそのように。30秒、目を閉じて、愛の中で祈れる人はそのように。

それぞれの立場で、出来る事を。


これから、希望と光をもって、長い支援と復興の時間を、よろこびをもって生きていけるよう、まずは、自らを愛で満たしましょう。

今日は、私と友人の新屋賀子から曲をプレゼントしたいと思います。
穏やかな時間が届けば幸いです。


「あの日のように」作曲:新屋賀子 作詞:八坂圭




淡々と、この地上の日々を体験しながら多くを学ぶ自らを観察して、ほほ笑んで「これで良いのだ。」と顔をあげ、前へと進んで参りましょう。

読んでくださってありがとうございます。

今日も宇宙に満ちる愛とともに。


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八坂圭さんのHPはこちらです。

posted by Yoriko at 17:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 曲・試聴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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